Redescubre tu Movimiento, Renueva tu Bienestar
Explora una serie de 10 ejercicios conscientes diseñados para mejorar la movilidad articular y fomentar una sensación de ligereza en tu día a día. Una invitación a conectar con tu cuerpo.
Ver Planes¿Para Quién es Esta Práctica?
Este programa está pensado para quienes buscan incorporar un movimiento más consciente y amable en su rutina.
Personas con Estilos de Vida Sedentarios
Ideal para quienes pasan largas horas sentados y desean mejorar su postura y despertar la vitalidad corporal.
Entusiastas del Bienestar
Perfecto para quienes ya disfrutan de actividades como caminatas o pilates y buscan complementar su rutina con un enfoque en la movilidad.
Adultos Activos
Una excelente manera de mantener y potenciar la agilidad y el rango de movimiento a cualquier edad, promoviendo un envejecimiento activo.
Elige Tu Acceso a la Práctica
Selecciona el plan que mejor se adapte a tu ritmo y comienza tu camino hacia una mayor fluidez corporal.
Acceso Iniciación
$25.000 CLP
- Acceso por 3 meses al complejo de 10 ejercicios.
- Videos detallados con instrucciones claras.
- Guía de inicio en PDF.
Acceso Profundización
$45.000 CLP
- Acceso por 12 meses al complejo completo.
- Videos con variaciones para diferentes niveles.
- Acceso a 2 webinars sobre bienestar.
Acceso Vitalicio
$70.000 CLP
- Acceso para siempre a todos los materiales.
- Todas las futuras actualizaciones incluidas.
- Ebook exclusivo sobre hábitos saludables.
Aportes de una Práctica Constante
La constancia es clave para percibir cambios positivos en tu cuerpo y mente. Esta práctica busca aportar:
- Una mayor sensación de libertad en tus movimientos diarios.
- Fortalecimiento de los músculos que dan soporte a las articulaciones.
- Mejora en el equilibrio y la coordinación corporal.
- Una mente más calmada y enfocada a través de la respiración consciente.
- Un impulso de energía y vitalidad para afrontar tu jornada.
La Filosofía del Movimiento Consciente
Más allá de una simple serie de ejercicios, "Fluidez Corporal" es una invitación a reconectar. En nuestra vida acelerada, a menudo nos desconectamos de las señales de nuestro cuerpo. Esta práctica se centra en escuchar, en movernos con intención y en respirar con propósito. Cada movimiento está diseñado no solo para trabajar el cuerpo físico, sino también para calmar el sistema nervioso y fomentar un estado de claridad mental.
Creemos que el movimiento es una forma de meditación activa. Al enfocarte en las sensaciones de tu cuerpo, dejas de lado las preocupaciones externas y te anclas en el presente. Este enfoque integral es lo que permite que los beneficios se extiendan más allá de la esterilla, influyendo positivamente en tu estado de ánimo, tu energía y tu forma de enfrentar los desafíos diarios.
"Incorporar estos ejercicios en mis mañanas ha sido transformador. Siento mi cuerpo más despierto, más ágil. Es un regalo de 20 minutos que me doy a mí misma y que cambia por completo la energía de mi día. La simpleza y la efectividad de la rutina es lo que más valoro."
Javiera Rojas, Valparaíso
Nuestro Enfoque: Seguridad y Adaptabilidad
La seguridad es nuestra máxima prioridad. Cada uno de los 10 ejercicios ha sido cuidadosamente seleccionado y estructurado para ser amable con el cuerpo. Ofrecemos modificaciones y variaciones claras para que puedas adaptar la práctica a tu nivel de comodidad y a tus necesidades del día. No se trata de forzar posturas, sino de explorar tu rango de movimiento de manera segura y progresiva.
Fomentamos una actitud de autocompasión. Habrá días en que te sientas con más energía y otros en los que necesites una práctica más suave. Nuestro programa te da las herramientas para honrar esas diferencias, asegurando que cada sesión sea una experiencia positiva y constructiva para tu bienestar general.
Preguntas Frecuentes
Aquí resolvemos algunas de las dudas más comunes sobre nuestra práctica.
¿Necesito experiencia previa para hacer estos ejercicios?
No, en absoluto. El complejo está diseñado para ser accesible para todos los niveles, especialmente para principiantes. Las instrucciones son claras y se ofrecen variaciones para que puedas avanzar a tu propio ritmo.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle al día?
La rutina completa está pensada para durar entre 20 y 25 minutos. Es un tiempo manejable que puedes integrar fácilmente en tu rutina matutina o vespertina para obtener sus beneficios.
¿Qué equipamiento necesito?
Solo necesitas un espacio cómodo y una esterilla o mat de yoga. No se requiere ningún equipamiento especial. Lo más importante es tu disposición para conectar con tu cuerpo.
Integrando la Práctica en Tu Vida Diaria
El verdadero valor de "Fluidez Corporal" se revela cuando sus principios trascienden la esterilla. Te invitamos a llevar la conciencia corporal a tus actividades cotidianas. ¿Cómo te sientas en tu escritorio? ¿Cómo caminas? ¿Cómo levantas objetos? Pequeños ajustes inspirados en la práctica pueden tener un gran impacto en tu bienestar general.
Piensa en estos 10 ejercicios como un laboratorio para tu cuerpo. Un lugar seguro para explorar, aprender y fortalecer. Con el tiempo, notarás que tu postura mejora naturalmente, que te mueves con más gracia y que tienes una mayor conciencia de cómo usar tu cuerpo de manera eficiente y saludable en todo lo que haces. Ese es el objetivo final: un bienestar que te acompañe las 24 horas del día.
¿Tienes Alguna Duda?
Si tienes alguna pregunta que no ha sido resuelta, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte.